NÁŠ TÝM

„Zaměřuji se na komplexitu – od testování a monitoringu zátěže, po silový a rychlostní trénink.

Mé zkušenosti dokládá více než 15 let dlouhá praxe, post kondičního trenéra v, A týmu FC Baník Ostrava nebo prestižní certifikace jako EXOS a CFSC.“

Vše pro mě začalo asi před 15 lety: v momentě, kdy jsem si uvědomil, že se jako sportovec neuživím. Proto jsem se rozhodl pomáhat druhým k dosažení jejich snů. 

Tím odstartovala má cesta k profesi silově-kondičního trenéra. Trénování se mi jevilo přirozeně, jako další kapitola v mé kariéře. Vlastní, byť nadčasové zkušenosti ale po čase přestaly stačit. Tak začala etapa absolvování lokálních i zahraničních školení a seminářů, což vedlo  k získání EXOS či CFSC certifikací. Vím, že to není pravda, ale mám za sebou každou knihu, článek, podcast…

…pojďme ale dále. Momentálně pracuji jako kondiční trenér A-týmu FC Baník Ostrava – klubu, který mám v srdci, kde se můžu plně realizovat, kde mě to prostě baví. Založil jsem také projekt ATHLETES PREP, kde s týmem vytváříme profesionální tréninkové plány. Otevřel jsem a dosud vedu vlastní PREP GYM, chvíli jsem si vyzkoušel post kondičního trenéra Českého Svazu Házené. A jako osobní trenér jsem spolupracoval s mnoha profesionály i běžnými klienty.  

V poslední době mě navíc chytla přednášková činnosti. Můj seminář o HIIT byl vyprodán už pětkrát. Radost z přinášení kvalitního vzdělání do Česka mě dovedla k uspořádání největší sportovní konference pro kondiční trenéry v ČR.

Moje specializace zahrnuje širokou škálu metod, jako je silový trénink, trénink rychlosti a kondice, monitoring zátěže a profilování sportovců. Ačkoli mě v našem gymu často neuvidíte, můžete si být jistí, že u nás pracují nejlepší trenéři, se kterými každý den konzultuji vše, co se týká tréninku.

„Jako bývalý profesionální sportovec a trenér s důrazem na diagnostiku pohybového aparátu se zaměřuji na individuální přístup, který pomáhá klientům zlepšit výkonnost i zdraví.“

K postu trenéra jsem se dostával postupně, nejprve prostřednictvím profesionálního sportu. Americký fotbal mi dal skvělý základ v oblasti disciplíny, strategie a fyzické přípravy. Díky těmto zkušenostem lépe chápu potřeby sportovců a dokážu aplikovat funkční tréninkové metody pro optimální výkon a dlouhodobou udržitelnost. 

Od roku 2020  působím v našem semi-privátním gymu s cílem pomáhat jednotlivcům i týmům k dosažení maximálního potenciálu, potenciálu, ať už jde o sportovce na vrcholové úrovni nebo lidi, kteří chtějí zlepšit své zdraví a kondici. Společně s tréninkem se už x let věnuji diagnostice a nápravě pohybového aparátu u profesionálních i rekreačních sportovců a klientů s chronickými obtížemi. 

V práci využívám dlouholeté zkušenosti ze sportovního prostředí, stejně tak se inspiruji moderními vědeckými poznatky o pohybovém aparátu, tréninku a regeneraci. Vždy se snažím přizpůsobit trénink individuálním potřebám klienta, ať už jde o zlepšení síly, výbušnosti, mobility nebo odstranění bolestí.  

„Zaměřuji se na propojení fyzické připravenosti s výživou a dlouhodobým zdravím. Díky vlastním zkušenostem se zraněními dokážu lépe porozumět potřebám klientů. Využívám poznatků, které jsem navnímala za dobu hraní házené a působení na postu kondiční trenérky.“

Cestě na pozici trenérky předcházelo dvanáct let házené. Důležitost fyzické připravenosti jsem si naplno uvědomila až po zranění kolene. Tento moment mě přivedl k myšlence stát se silově-kondiční trenérkou. U házené jsem ale zůstala: teď už jako kondiční  trenérka mládeže dívek na klubové úrovni a u reprezentačního týmu žen.

V PREP Gym působím téměř 4 roky. Mým cílem je pomáhat lidem cítit se dobře ve svém těle – ať už jde o zdraví, sebevědomí nebo výkon v jejich profesi. Vlastní zkušenosti se zraněními a poruchami příjmu potravy mě naučily, jak porozumět klientům a pomoci jim vyhnout se podobným obtížím.

Kromě fyzického tréninku se zaměřuji na vzdělávání klientů v oblasti zdraví a výživy. Proto jsem se rozhodla vystudovat nutriční terapii na Ostravské univerzitě a nadále prohlubuji své znalosti, zejména v oblasti výživy sportovců.

„Jako trenér se zkušenostmi ze světa profesionálního MMA a odborným vzděláním se zaměřuji na rozvoj síly, kondice a nárůst svalové hmoty. Vše s důrazem na individuální přístup ke každému klientovi.“

Sport mě provází od dětství. Začalo to fotbalem, v 19 letech jsem ale objevil kouzlo posilování, které mě přivedlo k hlubšímu zájmu o fyzickou přípravu a následně k bojovým sportům. Na vysoké škole jsem se začal naplno věnovat MMA, což mě dovedlo až na profesionální úroveň. A během této kariéry jsem díky Honzovi Musilovi získal pevné základy v silovém tréninku a kondiční přípravě, které mě výrazně posunuly vpřed.

V roce 2021 jsem přišel do Prep Gymu – tehdy ještě jako sportovec – s cílem se zdokonalit. Po dvou letech jsem se rozhodl předávat své znalosti dále. Proto tady or roku 2023 působí i jako trenér. V profesi spojuji vlastní sportovní zkušenosti s odbornými poznatky získanými během studia tělovýchovy a sportu na Univerzitě Palackého v Olomouci.

Jako trenér se zaměřuji na rozvoj maximální síly, zlepšení kondice a nárůst svalové hmoty. Individuální přístup je pro mě klíčový. Vždy se snažím o harmonický rozvoj těla i ducha po vzoru kalokagathie. Rád vás provedu cestou k dosažení vašich cílů.

„Jako profesionální házenkářka a studentka fyzioterapie se zaměřuji na vedení klientů k dlouhodobému zdraví a vytváření tréninkového prostředí, kde se mohou zcela soustředit na sebe.“

Sportu se věnuji již 11 let. Třetím rokem hraji profesionálně házenou a působím i v české reprezentaci. Díky tomu jsem získala i zkušenosti se silovým a kondičním tréninkem. V roce 2024 jsem se rozhodla věnovat kondičnímu tréninku naplno a začala jsem své zkušenosti předávat dál jako trenérka.

Současně studuji fyzioterapii na Ostravské univerzitě a prohlubuji své znalosti v silovém tréninku a výživě. Vzdělávání o lidském těle mě baví, proto jsem se rozhodla teorii protáhnout do praxe prostřednictvím PREP, kde sdílejí stejnou filosofii.

Mým cílem je pomoci klientům ke zdraví prostřednictvím správného tréninkového přístupu, vzdělávat je a zároveň vytvářet na tréninku prostředí, kde si mohou odpočinout od dennodenní „reality“. Těším se na naši spolupráci.